SALUD BUCODENTAL

 Infografías  Plataformas web Educaplay: Orientada a crear una comunidad de usuarios con la vocación de aprender y enseñar de forma entretenida. https://es.educaplay.com/ Canva: Sitio web que permite crear herramientas de diseño gráfico porporcionando plantillas. https://www.canva.com/ Blogger: Permite crear una bitácora en línea brindando plantillas, comentarios opcionales en entradas, adición de imágenes y vídeos, etc. https://www.blo gger.com/about/?hl=es Piktochart: Es una herramienta en línea que permite crear infografías gratuitamente. Esta ofrece plantillas predefinidas en las cuales es posible agregar y dar formato al texto (tamaño, tipo, color, alineación, etc.), agregar contenidos multimedia como imágenes y videos, entre otras posibilidades, para que el creador de la infografía pueda ordenar la presentación de su tema. https://piktochart.com/ Wix: Es fácil de usar, y permite que cualquiera pueda crear una página web profesional sin saber programar.  https://es...

 Referencias bibliográficas Colgate (2018). Amenazas para la salud dental. Recuperado de:  https://www.colgate.com/es-uy/oral-health/basics/threats-to-dental-health  Colgate (2018). Cuidado bucal en infantes. Recuperado de:  https://www.colgate.com/es-co/oral-health/life-stages/infant-oral-care  Colgate (2018) Cuidado bucal en adolescentes. Recuperado de:  https://www.colgate.com/es-us/oral-health/life-stages/teen-oral-c  Colgate (2018). Cómo elegir un buen dentista y el más adecuado. Recuperado de: https://www.colgate.com/es-co/oral-health/basics/dental-visits  Colgate (2018). El papel de la dieta en la salud bucal. Recuperado de:  https://www.colgate.com/es-uy/oral-health/conditions/plaque-andtartar/ada-01-diets- role-in-oral-health  Dental (2017). Datos acerca del hilo dental. Recuperado de:  https://www.ecured.cu/Hilo_dental  Ministerio de salud en Colombia. (2017)...

 Implementos para una buena higiene dental Los productos para el cuidado dental, como la pasta dental, los cepillos de dientes y el hilo dental, ayudan a mantener los dientes limpios y evitar afecciones tales como la caries y la gingivitis. Existe una amplia variedad de productos disponibles.  Pasta dental: El objetivo principal de la pasta dental es ayudar a limpiar los dientes y proporcionar flúor. En pequeñas cantidades, el flúor ayuda a prevenir la caries.  Cepillos de dientes: El cepillo de dientes, es un instrumento de higiene oral que nos ayuda a limpiar la boca (dientes y encías). Suelen ser de forma recta con cabeza del cepillo compuesta por cerdas perpendiculares que ayuda a limpiar las zonas difíciles de alcanzar. Una buena limpieza bucal es necesario el cepillado de los dientes con pasta de dientes más enjuague bucal e hilo dental.  Enjuague bucal: Es una solución que suele usarse para mantener la higiene bucal, después del cepillado de dientes, para el...

  Perforaciones bucales cosméticas La joyería de metal utilizada en las perforaciones bucales cosméticas viene en diferentes estilos, como aretes, barras y argollas. Sin embargo, perforarse la lengua, los labios o las mejillas implica mayores riesgos para la salud que perforarse las orejas. Antes de perforarse cualquier parte de la boca, debe consultar al dentista. Los riesgos son los siguientes:    Infección: La boca contiene millones de bacterias que pueden producir una infección  a partir de la perforación bucal cosmética. El manejo de la joyería una vez colocada en la boca también aumenta las probabilidades de padecer una infección.  Hemorragia prolongada: Si la aguja atraviesa un vaso sanguíneo durante la perforación, puede producir una hemorragia difícil de controlar y una pérdida importante de sangre.  Dolor e inflamación: Son síntomas comunes de las perforaciones bucales cosméticas. En casos extremos, la lengua gravemente inflamada puede bloquear l...

 Amenazas a la salud bucal El tabaco: El tabaquismo puede enmascarar el sangrado de las encías, un síntoma clave de la periodontitis. Como resultado, las encías de un fumador pueden parecer más saludables de lo que en realidad están. Otros efectos perjudiciales del tabaquismo sobre la salud bucal, tales como la halitosis: “El mal aliento es causado por modificaciones sobre la flora microbiana bucal, que se producen con la alteración de la cantidad y calidad de la saliva”.    Golosinas: Otros grandes detractores de la salud bucal son los alimentos más pegajosos o adhesivos, como los caramelos masticables, que tienen gran poder cariogénico porque permanecen más tiempo en contacto con nuestros dientes y también pueden despegar restauraciones existentes en nuestra boca o los brackets en pacientes con ortodoncia.

  Correcto cepillado dental El cepillado dental es un proceso muy importante, no solamente se debe llevar a cabo  después de cada comida, sino que además lo tenemos que realizar de forma correcta. Lo primero que se debe hacer es dividir la boca en cuatro cuadrantes y proceder con la limpieza de la cara externa de los dientes colocando el cepillo de forma perpendicular con respecto al diente mientras que el movimiento ideal es aquel que va desde la encía hacia el diente,    Después de terminar con el cepillado de la superficie exterior tendremos que realizar la misma técnica para limpiar la cara interna de las piezas dentales, y finalmente, no debemos olvidar la superficie masticatoria puesto que se trata de uno de los lugares donde se aloja una mayor cantidad de placa bacteriana y resto de alimentos. En este caso la técnica de cepillado es muy sencilla y consiste en movimientos horizontales hacia atrás y hacia adelante.

  Alimentación saludable, balanceada y adecuada La alimentación saludable implica la incorporación de una amplia variedad de alimentos a la dieta habitual para alcanzar un estado nutricional adecuado a cada una de las fases de la vida. Para llevar una alimentación saludable es necesario conocer el tipo de alimentos que necesitamos y en qué proporción lo debemos tomar y seguir las pautas de la Pirámide de la Alimentación Saludable. Además, es recomendable seguir estas pautas generales:    ● Realizar como mínimo unas 4 ó 5 comidas al día con horarios regulares.  ● Utilizar métodos sencillos para cocinar los alimentos (al vapor, hervir, hornear, etc).  ● Cocinar con poca grasa y poca sal.  ● Mantener un estado de hidratación adecuado, mediante el consumo abundante de agua, infusiones, caldos, etc. (4-6 vasos de agua).  ● Practicar diariamente actividad física moderada.  ● Moderar el consumo de carnes grasas, embutidos, pastelería, bollerí...